“Finland är bokstavligen talat i dåligt skick. Eller åtminstone finnarna”. Hur blir man kvitt välfärdssjukdomar? Ett sätt är att följa de nya vetenskapligt baserade kostråden.

“För närvarande är ungefär två tredjedelar av finska män överviktiga eller kolhydratiska, och situationen förväntas inte förbättras i nuvarande takt”. Finsk media fortsätter rapportera om Finlands nedgång. Det är en fortsättning på en rad punkter som rapporterats av finska myndigheter och organisationer N=34). 2020 larmade t ex. Fokhälsan om överviktsepidemi bland finska barn. Detta förklaras sannolikt av att Finländarna följt kostråden. Hur blir man kvitt välfärdssjukdomar? Ett sätt är att följa de nya vetenskapligt baserade kostråden.

Stöd gärna bloggen via Wise.

“För närvarande är ungefär två tredjedelar av finska män överviktiga eller kolhydratiska, och situationen förväntas inte förbättras i nuvarande takt”.

Länk till källan.

Löken på laxen. För 5,5 år sedan, hösten 2020, larmade Folkhälsan genom deras nutritionist Eva Roos att Finland fått en barnfetmaepidemi.

Det är rimligt att anta att även kvinnfolk går omkring med överskottsenergi båd här och där.

Övervikt är del av något som kallas metabolt syndrom. Ett syndrom utgörs av flera symptom.

Andra symptom är typ-2 diabetes, Typ-3 diabetes (Alzheimer's), depression (tycker jag), högt blodtryck, icke-alkoholrelaterad fettlever (NAFLD; NASH) och sannolikt något mer. Dessa åkommor brukar kallas välfärdssjukdomar.

#Finland har också stora utmaningar med depression – mest per capita inom EU (Estlander, #Bensow, november, 2023).

#Depression => #aggression.

Aggression är en markör för #Alzheimers. 🥶

Finska kvinnors relationsaggressivitet (psykiskt våld i hemmet) är den stora utmaningen (Helsingforspolisen, april, 2022).

40 % av finska skolbarn är offer för psykiskt våld i hemmet (Estlander, Bensow, november, 2023).

50 % av finska kvinnor över 45 förväntas drabbas av Alzheimer's (Finlands, hjärnfond, 2024). 🥶

Finska män förväntas också drabbas av Alzheimers men i betydligt mindre utsträckning (33 %) och män är inte relationsaggressiva.

Noterbart. Relationsaggressivitet (psykiskt våld i hemmet) är typiskt kvinnligt.

Hur blev det så här?

Enligt finska myndigheter och nutritionister förklaras utbredningen av ohälsa bland Finländarna att det INTE följt kostråden som varnat för kött och mättat fett.

Forskning, å andra sidan, visar att det hänger ihop med att man följt kostråden. Ty,

* vår art/genus är anpassad för animaliskt baserat fett och kött (Aiello och Wheeler, 1995; Pobiner, 2013, 2016; Thompson et al. 2019). Animaliskt och fett och kött innehåller en matris av vitaminer (n>20), mineraler (n>20), tryptofan, kolin samt DHA och EPA-fetter.

* Påståendet att mättat fett skulle vara skadligt för hjärthälsan har avvisats ett otal gånger (Astrup, 2020; Howard et al. 2006; Ramsden et al. 2016).

* Påståendet att kött skulle leda till t ex. cancer i den tjockare av tarmar har också avvisats ett otal gånger (t ex. Han et al. 2019; Johnston et al. 2019; Zeraatkar et al. 2019).

Här är kruxet. En del säger att övervikt/att vara kolhydratisk är en förklaring till andra metabola åkommor. Andra säger att det är en markör. Det sistnämnda hänger samman med att Överskottsenergi lagrat på kroppen inte nödvändigtvis är lika hälsovådligt som Överskottsenergi lagrat i kroppen, speciellt i levern (NAFLD; NASH).

Det är också känt att hjärnan behöver mättat fett för att producera myelin – ett vitt fett som:

* är avgörande för normalfunktion i främre cingulära kortex funkar (impulskontroll).

* möjliggör kommunikationen mellan neuron (nervceller i hjärnan) (Poitelon et al. 2020).

Ergo. Övervikt innebär att man följt kostråden och ätit alldeles för mycket kolhydrater. Det kan leda till icke-alkoholrelaterad fettlever (NAFLD; NASH) och då kommer de andra välfärdssjukdomarna, typ 2- och 3 diabetes, depression och ilska som ett brev på posten.

Hur blir man kvitt välfärdssjukdomar?

Ett sätt är att följa de nya vetenskapligt baserade kostråden som presenterades av USAs hälsominister Robert F. Kennedy, Jr den 7 januari 2026. Här är min kommentar:

Österberg (2026). Nutrition psychology, The New American Dietary Guidelines. At last, The case for Rational Entrepreneurial Thinking

Läs också:

Österberg (2025 b). Finland's collapse is continuing, but no politician or public manager admits to having done anything wrong

Österberg (2025 a). Nutrition Psychology. "Så länge korven är normen förlorar bönan mot fläsket" (Lolax). Ytterligare ett fall av mentala fallgropar som interagerar i en förstärkande loop?

Stöd gärna bloggen via Wise.

Mer om min expertis:

Executive coaching for CEOs/managers and workshops to facilitate Organizational Performance, Learning, and Creativity for Problem Solving | Lectures: Nutrition for physical and mental health | Course/lecture: children's emotional and social adjustment and cognitive development | Language training - Swedish | Academy Competency | CV | Teaching skills and experience | Summary of research project | Instagram | Linkedin | YouTube-channel | TikTok | X |